了解，焦虑性失眠和胃不适可能互相影响。请问你是否已经在医院接受过治疗？

阿普唑仑片是一种常见的安眠药，适合短期使用。可以考虑配合使用一些中成药或天然草本制剂来改善睡眠质量。同时，生活规律也非常重要。请问你的日常作息和饮食习惯如何？

建议你每天定时睡觉，保持卧室安静，避免在床上做与睡眠无关的事情。晚餐不宜过饱，少吃生冷及油腻难消化的食品。可以适当进行运动，放松心情。另外，定期复查是必要的，以便及时调整治疗方案。

在用药过程中，如果出现任何不适，应立即停止用药并就诊。同时，保持情绪乐观，避免生气恼怒。这些都有助于改善你的睡眠质量。