非常抱歉听到您的视力下降。首先，需要进行全面的眼部检查，包括视力测试、眼压测量、眼底检查等，以确定是否存在任何眼科疾病或问题。然后，根据检查结果和您的需求，选择适合的镜片类型和度数。

近视和散光的镜片选择需要考虑多个因素，例如您的年龄、职业、生活习惯等。对于近视，通常使用凹透镜来矫正；而散光则需要使用柱面镜片或非球面镜片。同时，根据您的需求，可以选择抗蓝光镜片、防紫外线镜片等功能性镜片。

是的，长时间看书和使用电子设备可能会加重眼部疲劳。建议您选择具有抗蓝光功能的镜片，这可以帮助减少对眼睛的伤害。另外，定期休息眼睛、保持良好的用眼习惯也是非常重要的。

配镜后出现头晕、恶心等症状并不罕见，特别是如果您是初次佩戴眼镜或度数有较大变化。这种情况通常是由于眼睛需要适应新的视觉环境引起的。建议您在佩戴新眼镜的前几天逐渐增加佩戴时间，并避免在疲劳或不适时强行佩戴。