耳鸣可能是多种原因引起的，包括环境噪音、耳部感染等。使用耳塞可以有效降低外界噪音对耳朵的影响。请问你有没有其他相关症状？

了解。耳塞的使用方法很简单，先清洁双手和耳朵，然后将耳塞轻轻插入耳道，直到感觉舒适。使用耳塞时，应注意选择合适的尺寸和材质，避免过度使用。同时，保持耳朵干燥和清洁也很重要。

对于耳鸣，首先需要确定其原因。如果是由环境噪音引起的，耳塞是一个很好的选择。如果是由其他疾病引起的，可能需要使用一些特定的药物来治疗。建议你去医院做进一步检查，明确病因后再进行相应的治疗。

此外，改善生活习惯也可以帮助缓解耳鸣。比如，避免长时间暴露在噪音环境中，保持良好的睡眠质量，减少咖啡因和酒精的摄入等。