AD主要包含维生素A和维生素D，用于预防佝偻病和夜盲症。如果你的孩子已经在吃AD，可以交替口服AD和单独的维生素D3。这样既能满足维生素A的需求，也能保证维生素D的充足摄入。

这是因为维生素D对于骨骼健康的重要性不仅限于婴幼儿期，青少年和成人同样需要。长期缺乏维生素D可能会导致骨质疏松等问题。所以，按照最新的健康指导，应该持续补充直到18岁。

可以每天交替口服AD和维生素D3，例如今天吃AD，明天吃维生素D3。这样可以避免过量摄入维生素A，同时确保维生素D的补充。