首先，需要明确的是，失眠多梦、肝郁、痰湿脾肾气虚这些症状可能是多种疾病的表现，建议您在服用任何药物之前，先去医院进行详细的检查和诊断。

如果您确诊为以上症状，中药参苓白术散可能会有所帮助。它可以调理脾胃，缓解肝郁，改善睡眠质量。

当然可以。同仁堂的丸剂也是一种不错的选择。请注意，使用中药时应遵循医嘱，避免自行调整用法用量。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

在日常生活中，建议您保持规律的作息时间，避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果和高纤维素食物，少吃含脂肪高、含糖高的食物。另外，尽量减少压力，保持心情愉快。