辅酶Q10是一种辅助治疗不孕症的药物，主要作用是改善卵子和精子的质量。对于您的情况，建议每天口服0.1g的辅酶Q10，分两次服用。同时，为了用药安全，需要了解您是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等特殊情况。

男方也可以服用维生素E，它有助于提高精子活力和数量。经期不需要服用辅酶Q10，建议在非经期时服用。另外，叶酸是备孕期间必不可少的营养素，男女双方都应该补充。每天口服一片叶酸即可。

叶酸和辅酶Q10都可以改善生殖细胞的质量，增加受孕几率。维生素E的用法是每天两次，具体用法请参考说明书。同时，注意加强营养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，这些都有助于提高生育能力。

瓶装和盒装的辅酶Q10在成分和效果上没有区别，您可以根据自己的喜好选择。