在给出药品建议之前，为了确保用药安全，我需要了解一些基本信息。请问您的年龄和性别？

根据您的描述，牙龈发炎可能是由于口腔卫生不佳或其他原因引起的。建议您使用甲硝唑等消炎药进行治疗。同时，注意以下几点：不能打开胶囊，用水送服；用药前3天、服药期间和停药1周内不要喝酒和含酒精的饮料；饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。

在用药过程中，如果出现任何不适，应及时就诊。另外，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。

除了以上提到的注意事项外，建议您定期刷牙、使用牙线和漱口水，避免吃太硬或太甜的食物，以减少牙龈发炎的风险。