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王子锐
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：对于妇保儿保有着丰富的营养经验。对于产后营养月子营养，新生儿营养，有着丰富的理念经验
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患者
我是新妈妈，产后37天了，感觉肠道不太舒服，想知道如何调理肠道菌群失调，改善肠道功能和提高肠道免疫力？
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王子锐医生
首先，产后37天的肠道菌群失调是正常现象。可以通过补充益生菌来帮助恢复肠道健康。同时，注意腹部保暖，避免吃油炸、辛辣刺激性和生冷食物。
患者
我已经在服用益生菌了，但效果不明显。还需要注意什么？
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王子锐医生
除了益生菌外，保持良好的饮食习惯也很重要。尽量少吃油腻食物，多吃易消化的食物。另外，适当的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
患者
我会注意的。请问还有其他的调理方法吗？
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王子锐医生
可以尝试一些中药调理，如枸杞、山楂等。同时，保持良好的心态和充足的休息也对肠道健康有帮助。
患者
好的，谢谢医生。我会按照您的建议去做的。
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王子锐医生
不用客气，祝您和宝宝健康！如果有任何问题，欢迎随时咨询。
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