根据你的描述，可能存在便秘和大便出血的问题。便秘的原因可能与生活习惯、饮食结构、体重等因素有关。首先，建议你每天保持足够的水分摄入，增加膳食纤维的摄入量，适当运动。可以尝试使用中医穴位贴来辅助调理。

我推荐使用祛湿贴。使用时，注意清洁皮肤，避免过敏反应。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。如有不适，及时就医。