补天灵片口服，一次4片，一日2次。建议饭前半小时或一小时服用，有助于药物吸收。如果您胃不好，可以饭后服用，减少对胃的刺激。一般1个月一个疗程，如有改善可连续3个疗程。

不建议同时服用这两种药物。补天灵片更适合改善阳痿早泄和精子量少等问题，而舒肝益阳胶囊主要用于疏肝解郁，不太针对您的症状。

可以通过观察晨勃情况、性欲水平和精液量来初步判断生理状况。这些指标能反映您的性功能和内分泌状态，结合症状更全面了解。

推荐多吃富含锌、蛋白质和维生素E的食物，如牡蛎、瘦肉、鸡蛋和坚果。保持心情舒畅，多休息，避免长时间熬夜。