您描述的症状可能与心脾两虚有关。心脾两虚是一种中医概念，指的是心脏和脾脏功能失调，导致气血不足、精神疲惫等问题。

归脾丸和脑心舒口服液可以改善心脾两虚引起的肢倦乏力、失眠多梦等症状。归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效，而脑心舒口服液则有滋补强壮、镇静安神的作用。二者联用效果更佳。

归脾丸可以用温开水或生姜汤送服，避免食用不易消化的食物，感冒发热时不宜服用。脑心舒口服液的用法用量请详细阅读说明书。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

首先，按时睡觉、起床，晚饭后避免刺激性饮料和吸烟。其次，创造一个安静、舒适的睡眠环境。最后，适当增加体育锻炼，调节身心。