在术后恢复期，选择合适的补品对于身体健康至关重要。对于您的情况，即食花胶和花胶粥都是不错的选择。二者都含有花胶，只是花胶的含量有所不同。

考虑到您的术后时间已经较长，建议您使用即食花胶。它更方便，且花胶的吸收效果也更好。同时，记得在日常生活中注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。