这种情况可能是飞蚊症。叶黄素可以缓解眼疲劳，但对于预防度数增加的效果还需要更多研究。生理性飞蚊症通常不需要治疗，而病理性飞蚊症可能需要就医。请问你是否有闪光感或视力下降的症状？

生理性飞蚊症很少出现闪光感和视力下降，主要是由于眼球内部的玻璃体混浊。而病理性飞蚊症常伴有闪光感和视力下降，可能是视网膜受到牵拉或刺激的表现，需要及时就医。建议你去医院做一次眼科检查，了解具体情况。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间盯着电子屏幕，多吃富含叶黄素的食物。

叶黄素可以改善部分飞蚊症的症状，但并不是所有类型都有效。对于病理性飞蚊症，可能需要其他治疗方法。如果你确诊为病理性飞蚊症，医生会根据你的具体情况开具相应的药物。另外，平时要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，定期休息眼睛。

可以从闪光感、视力下降和视物变形三个方面来分辨。如果你有频繁的闪光感、视力下降或视物变形，可能是病理性飞蚊症，需要及时就医。生理性飞蚊症一般不会有这些症状。

是的，保持良好的生活习惯和饮食习惯可以帮助改善飞蚊症。例如，多吃富含叶黄素的食物，避免长时间盯着电子屏幕，定期休息眼睛。同时，减少咖啡因和酒精的摄入，保持充足的睡眠也很重要。