根据您描述的症状，可能与肺部或消化系统有关。请问您有没有其他不适或既往病史？

陈皮有理气燥湿化痰的功效，对于某些肺部疾病和消化不良引起的咳嗽可能会有帮助。但是，具体是否适合您，需要结合更多的信息进行判断。请问您平时的饮食习惯和生活方式如何？

是的，辣的食物和熬夜可能会加重您的症状。建议您调整饮食，少吃刺激性食物，并保持良好的作息习惯。同时，适当使用陈皮也可以辅助治疗。

陈皮可以泡水喝，也可以用来煮汤或炖肉。具体用法和用量，需要根据您的体质和病情来确定。请注意，陈皮虽然是天然食材，但也有一定的副作用和禁忌症，使用前最好咨询医生或中医师。