高原病主要是由于氧气供应不足引起的。在前往高原前，建议您适当锻炼身体，增强心肺功能。同时，携带一些高原病相关的药物，如地塞米松和红景天等，以备不时之需。

在使用任何药物之前，务必先咨询医生或药师。他们会根据您的具体情况和健康状况，给出合适的用法和用量。另外，到达高原后，注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。保持良好的饮食习惯，多喝水，少吃油腻和辛辣食物。