专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，慢性代谢性疾病的营养干预，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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患者
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主诉：
患者
张晶医生
首先，我们需要排除一些禁忌症。请问你是否有乳制品过敏、大豆制品过敏或乳糖不耐受？另外，是否有任何肾脏类的疾病？
患者
张晶医生
那么在这种情况下，蛋白粉是可以作为增肌的辅助手段的。我们的肌肉主要由蛋白质构成，适量补充蛋白质可以帮助增加肌肉的原料。
患者
张晶医生
使用蛋白粉时，建议用低温水冲泡，搅拌均匀后饮用。同时，注意不要过量使用，遵循产品说明和个人需求。
患者
张晶医生
当然，合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。建议你增加摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等，并结合科学的锻炼计划。