驼背是由于长期不良姿势导致的脊柱侧弯，穿专门的矫正衣可以帮助改善。白天穿3-4小时即可，晚上睡觉时不建议穿。

夏天可以选择透气性好的材料，避免过度出汗和不适感。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，进行适当的体育锻炼也对改善驼背有帮助。

不需要一整天都穿着，过度依赖矫正衣可能会使肌肉萎缩，反而加重驼背问题。