了解，月经不调和子宫出血是常见的妇科问题。云南白药可以帮助止血和改善症状。请问你购买的是云南白药的胶囊还是粉末形式？

云南白药粉末的用法是：一次0.25-0.5克，一日4次。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，多吃富含铁质的食物，适当进行运动。

宫血宁也是一种有效的止血药，但具体使用还需根据你的个人情况和医生的建议来决定。如果你有其他用药疑问，可以随时向我咨询。