心血管疾病的发病率与年龄有一定关系，通常40岁以上的人群更容易受到影响。对于您的情况，首先需要进行详细的体检和检查，确定是否存在心血管堵塞和斑块。然后，我们可以根据检查结果和您的身体状况来制定相应的治疗方案。中药预防是一个不错的选择，但具体的用药方案需要根据个体情况来定。

是的，中药可以作为辅助治疗手段来帮助改善心血管健康。针对您的情况，建议每天5-10克，泡水喝。反复冲泡代茶饮。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，也非常重要。

除了中药，西药治疗、手术治疗、介入治疗等都是可行的选择。具体的治疗方法需要根据您的病情和医生的建议来决定。

心血管疾病的发生不仅与高血压、高血脂有关，还与遗传、生活习惯、环境等多种因素有关。即使您的血压和血脂正常，也可能存在其他的风险因素。因此，全面评估和管理这些风险因素同样重要。

是的，长期摄入高脂肪、高胆固醇的食物可能会增加心血管疾病的风险。建议您适当调整饮食结构，减少油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。