鼻塞通常是由于鼻粘膜水肿引起的。高渗海水可以帮助缓解这种情况，因为它的浓度比生理盐水高，能够使水分从鼻腔渗出，减轻水肿。

如果你有急性或过敏性鼻炎，2%浓度的高渗海水可能更适合你。它可以快速缓解鼻腔不适症状，使用周期一般为14天。对于一般性的鼻腔问题，0.9%浓度的等渔生理海水也很有效，用于日常清洁和护理。

高渗海水的使用周期是有限制的，通常不超过14天。如果你需要长期使用，建议交替使用高渗和等渗海水，或者在医生的指导下使用。

保持室内空气湿润，避免接触过敏原，定期清洁鼻腔都是预防鼻腔不适的有效方法。同时，注意个人卫生和饮食习惯也很重要。