首先，肾结石和孕期尿酸高是需要注意的两个问题。关于补钙，如果你没有明显的缺钙症状，可以暂不补充。

如果你确实需要补钙，可以一天三粒，睡前服用。同时，建议你多喝水，适当运动，保持良好的生活习惯。

产后腿没劲可能与气血不足有关，建议你可以吃一些补气血的食物或药物。至于钙片，还是要根据你的具体情况来决定是否需要服用。