您好，很高兴为您提供线上问诊服务。脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的，包括过度使用、穿着不合适的鞋子或是存在某些疾病。请问您有没有其他不适症状？

电烤治疗是一种常见的物理治疗方法，可以帮助缓解局部疼痛和炎症。对于您的症状，电烤治疗可能是有效的。我们初步判断您可能患有筋膜炎。建议您每天使用两次，每次半小时，距离20厘米左右，直到不再感觉烫为止。

发光的电烤灯不需要预热，直接照射疼痛部位即可。这种方法可以更快速地缓解疼痛。