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孟凡敏
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：婴幼儿营养不良，成人营养支持。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我35岁，膝盖半月板受损，活动时疼痛。请问有没有什么营养品可以帮助？
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孟凡敏医生
您好，膝盖半月板受损可能与关节软骨的磨损有关。我们可以通过营养补充来缓解症状和促进康复。推荐使用绿瓶的关节保护营养品。
患者
谢谢医生。请问这个营养品怎么服用？
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孟凡敏医生
每天4粒，可以在餐后服用或随餐服用。同时，注意控制体重，避免剧烈运动，选择低冲击的运动方式如游泳或瑜伽。
患者
明白了。医生，我可以分开服用吗？
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孟凡敏医生
当然可以，分开服用也有效果。另外，保持良好的饮食习惯，多摄入富含Omega-3和维生素D的食物。
患者
好的，谢谢医生。请问还有其他需要注意的吗？
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孟凡敏医生
在日常生活中，尽量避免长时间站立或坐着，定期休息和伸展。并且，穿着合适的鞋子，使用护膝等辅助器具也可以减轻关节压力。
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