对于初次添加辅食的宝宝，建议选择高铁原味米粉。同时，宝宝开始长牙时可以使用磨牙棒来缓解不适。

一天一根磨牙棒即可，根据宝宝的萌芽状况可以适当调整使用次数。磨牙棒的主要作用是帮助宝宝锻炼咀嚼能力和缓解长牙不适，不需要老磨。

初次添加辅食时要注意观察宝宝的消化情况，避免过敏。使用磨牙棒时要选择适合宝宝年龄和口腔大小的产品，并定期清洁消毒。