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张丽冰
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：人群营养，减脂，减脂配餐，母婴保健
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患者
您好，最近我在关注锌和DHA的补充，想请教一下。
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张丽冰医生
当然可以。锌是人体必需的微量元素，DHA是一种重要的omega-3脂肪酸。它们都对人体健康有着积极的影响。
患者
我想知道DHA是否需要长期服用？
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张丽冰医生
如果你每周能摄入2-3顿富含DHA的海产品或动物肝脏，通常就不需要额外补充了。
患者
那我该如何合理搭配这两种营养素？还有D和钙呢？
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张丽冰医生
锌和DHA最好在早餐后一起服用，而D和钙则建议在睡前服用。这样可以提高吸收率。
患者
这四种营养素不会相互冲突吧？
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张丽冰医生
不会的。它们各自有不同的作用和吸收时间，合理搭配可以更好地满足身体的需求。
患者
非常感谢您的解答！我现在可以放心购买了。
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