根据你的描述，可能存在肝胃不和的症状。这种情况在中医中很常见，通常与生活习惯和情绪状态有关。建议你去中医科就诊，中医师会根据你的具体情况开具合适的中药方。

肝胃不和可能导致头发干枯、脱落，情绪波动大，睡眠质量下降。中医治疗可以从调节肝胃平衡入手，改善你的整体健康状态。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，多吃一些有助于肝胃调理的食物也很重要。