了解，首先需要明确是否存在贫血。可以通过血常规检查来确定。同时，注意在感冒发烧期间不要盲目补气血。

针对贫血，可以考虑使用黄芪、当归、党参等中药来进行调理。对于甲减，白开水并不能直接帮助管理，需要遵循医生的治疗方案。

甲减的管理主要依靠药物治疗，定期复查甲状腺功能。生活上，保持良好的作息规律，避免过度劳累，合理饮食，多摄入富含碘的食物。