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谭可来医生
黑芝麻确实有润肠通便的功效，可以作为辅助治疗便秘的食物之一。同时，它还能益血通乳、滋肝补肾、乌发、抗衰老、养颜美容和降低血脂。
患者
谭可来医生
每天可以用30克黑芝麻泡在200毫升温开水中饮用，长期坚持有助于改善便秘和其他相关问题。
患者
谭可来医生
是的，黑芝麻含有丰富的营养成分，如维生素E、B族维生素和矿物质等，对头发的生长和健康都有很好的促进作用。
患者
谭可来医生
一般来说，黑芝麻没有明显的副作用。但如果你有特殊的身体情况或过敏史，还是需要谨慎使用。