根据您的描述，可能是扭伤引起的关节疼痛。建议使用外用药物，贴于患处。请确保没有过敏史和肝肾功能异常。同时，注意休息和防寒保暖。如有不适，及时就诊。

可以使用一些消炎止痛的外用药物。请详细阅读说明书，排除禁忌后使用。生活上，避免剧烈运动，保持足部干燥和温暖。如疼痛加剧或出现其他症状，应立即就医。

除了上述建议外，建议您多喝水，增加营养摄入，帮助身体恢复。另外，定期复查以确保康复进程顺利。祝您早日康复！