首先，需要确认您是否有肾阳不足的症状。肾阳不足可能导致这些不适，包括腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等。请问您多大年龄？有无特殊情况如过敏史、肝肾功能异常等？

根据您的描述，考虑到您可能是肾阳不足引起的症状。我们可以推荐一些补肾、温阳的中药来帮助改善。这些药物可以缓解腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状，并提高体力和免疫力。

在用药期间，建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间站立。同时，多吃一些温补的食物，如羊肉、核桃等。还要注意保暖，尤其是腰部和脚部。