牙齿出血可能是由于多种原因引起的，包括但不限于牙龈炎、牙周病、刷牙过度或使用硬毛刷等。建议您来院进行详细检查以确定具体原因。

虽然市面上有很多宣称可以止血的牙膏，但实际上它们的效果并不显著。重要的是保持良好的口腔卫生习惯，使用正规品牌的牙膏和牙刷，定期进行口腔检查和清洁。

首先，选择一款适合自己的软毛牙刷，避免刷牙过度或用力过猛。其次，使用含氟的牙膏，并注意每天刷牙两次，早晚各一次。最后，定期到口腔科进行专业的口腔清洁和检查。