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阎玉倩
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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患者
您好，我是26岁的孕妇，怀孕31周，最近感觉有缺钙的症状。
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阎玉倩医生
孕期缺钙是常见情况，特别是在31周这个阶段。乳钙是一种很好的补充方式，易于吸收。
患者
我已经购买了这款乳钙，想知道是否可以和铁DHA一起服用？
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阎玉倩医生
为了更好地吸收，建议将乳钙和铁DHA分开服用。乳钙最好在晚饭后半小时服用，而DHA则适合早餐后服用。
患者
明白了，那么每天晚饭后三粒是正确的用法吗？可以直接吞服吗？
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阎玉倩医生
是的，晚饭后三粒是正确的用法，直接吞服即可。同时，注意均衡饮食，多吃富含钙质的食物。
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