莉芙敏片是一种口服给药的药物，通常用于治疗更年期综合征。建议每日早晚各服用一片，连续服用12周。请注意，莉芙敏片不会立即起效，需要四周的时间来见效。

哺乳期妇女在使用莉芙敏片时需要特别小心。虽然目前没有足够的研究表明它对婴儿有害，但仍然建议在医生的指导下使用。同时，注意观察宝宝的健康状况。

除了药物治疗外，保持健康的生活方式也非常重要。建议您多进行体育锻炼，保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累和压力。饮食上，增加富含钙和维生素D的食物摄入。