专业擅长：擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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问答详情
患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
李恩忠医生
在孕期，特别是双胎妊娠中，钙的需求量会增加。你的症状可能是由于钙缺乏引起的。
患者
李恩忠医生
骨胶做的皮是可以作为钙的来源之一，但建议选择更容易吸收的钙剂。例如，含钙量160毫克的钙片，每天可以吃三粒，吸收率高达70%。
患者
李恩忠医生
羊奶虽然含钙，但可能不足以满足孕期双胎的需求。建议在饮食中增加富含钙的食物，并适当补充钙片。
李恩忠医生
此外，保持良好的生活习惯也很重要。多晒太阳，适当运动，避免过度劳累。
李恩忠医生
如果你有任何其他问题或疑虑，欢迎随时向我咨询。祝你孕期顺利！