硅胶耳塞通常被认为是比较舒适的选择。它们柔软、可塑性强，能够很好地适应耳道形状。同时，硅胶材质也相对安全，不易引起过敏或刺激。

长时间佩戴耳塞可能会对听力产生一定影响，特别是如果耳塞不合适或佩戴方式不正确。建议您定期检查听力，并选择合适的耳塞进行使用。

正确使用耳塞可以最大限度地保护您的听力。首先，选择合适的大小和形状的耳塞，确保它们能够完全封住耳道。其次，佩戴时不要过紧或过松，避免对耳朵造成压力或摩擦。最后，定期清洁和更换耳塞，防止细菌滋生。