了解，产后乳汁分泌不足和乳房疙瘩是哺乳期常见问题。首先，建议您使用通用名为“通乳颗粒”的中成药来帮助增加乳汁分泌和缓解乳房不适。

在使用通乳颗粒前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。同时，注意饮食清淡，避免辛辣和油腻食物，多吃蔬菜水果和纤维食物，保持良好的情绪和作息习惯，多喝白开水。这些都有助于改善您的症状。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。