您好，欢迎咨询。针对您的近视度数，我建议您选择1.6折射率的镜片，这样会更适合您的近视度数，佩戴起来更加舒适。

对于近视450度的情况，1.6折射率的镜片是更合适的选择。它能在保证镜片薄度的同时，提供更好的视觉体验。此外，建议您注意用眼卫生，避免长时间用眼造成疲劳。

不客气，希望我的建议能够帮助您。对于近视患者，选择合适的镜片非常重要。另外，建议您定期进行眼科检查，确保视力状况良好。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时咨询。