您好，非常高兴为您提供医疗咨询服务。根据您的情况，建议您到线下市级医院进行验光检查，以了解您的准确视力情况。根据验光结果，您可以试戴镜片，得出适合的镜方后再进行配镜。

验光前，您需要注意休息眼睛，避免长时间用眼导致眼部疲劳。此外，如果您有佩戴隐形眼镜，建议提前告知医生。我们会根据您的具体情况给出更准确的建议。