脾虚气滞和湿气体质可能导致消化不良和体重增加。根据您的描述，建议使用轻身消胖丸。

一般来说，一个疗程是4周，有效果的话可以使用1-3个月。与感冒药需要间隔1-2小时使用。同时，请注意用药安全，避免与其他药物相互作用。

在用药期间，保持清淡饮食，合理运动，避免辛辣刺激生冷油腻食物，并且要保证充足的睡眠。这些都有助于改善您的体质和加速减肥效果。