您好，过度紧张可能是由多种原因引起的，包括生活压力、心理问题等。首先，建议您尝试通过深呼吸、放松训练和适当的运动来缓解症状。同时，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。

根据您的描述，可能可以考虑使用谷维素片来帮助改善神经系统的功能。但请注意，这种药物并非专门针对焦虑或紧张的治疗药物，且存在一些不良反应。因此，在使用前务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌，并在医生的指导下使用。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。记得，如果症状持续或加重，一定要及时就医。