牙科分离剂可以长期使用，但需控制使用频率。使用时，挤出适量于牙刷或棉签上，轻柔上下刷洗牙齿约3分钟，最后用清水漱口。

满意程度指的是当你的牙齿松动和牙龈萎缩等症状得到有效控制时。

平时请做好口腔卫生保健，正确刷牙，使用软毛牙刷，避免用力过猛。每天早晚养成叩齿的习惯，定期检查口腔健康。