了解。长期服用优甲乐可能会影响睡眠质量。请问您是否有尝试过其他助眠方法？

优甲乐与某些安眠药可能存在相互作用，导致效果不佳。建议您在睡前避免刺激性活动，保持良好的睡眠环境和习惯。同时，可以考虑使用非处方的助眠产品，如褪黑素或天然草本茶。

选择助眠产品时，需要注意成分是否与您正在服用的药物相互作用。最好在医生的指导下进行选择。另外，建立规律的作息时间也很重要。

不用谢，希望我的建议能帮助您改善睡眠质量。如果问题依然存在，建议您及时就医。