为了确保用药安全，需要了解您的基本情况和病情。请问您是男性还是女性，年龄是多少？是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

根据您的描述，膝盖暖和可能是由于血液循环不畅引起的。可以考虑使用活血风湿膏来改善症状。请问您有具体的风湿膏品牌或类型吗？

得生活血风湿膏是一种常见的外用药品，主要成分是红花、川芎等中药材。它不属于凉性药物，适合改善血液循环，缓解关节疼痛和肿胀。

在使用风湿膏时，需要注意以下几点：首先，清洁患处皮肤；其次，按照说明书正确使用；最后，避免接触眼睛和口腔。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食等，也有助于改善症状。