根据您的描述，可能存在肝郁的情况，导致胸闷、叹气等症状。建议您遵医嘱使用舒肝丸进行治疗，并注意饮食规律、营养均衡，适当运动。同时，定期复查以确保身体恢复正常。

舒肝丸的用法用量是口服，一次1丸，一日2～3次。用药前请仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。

除了药物治疗，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。您可以尝试进行一些放松身心的活动，如散步、瑜伽等。并且，避免过度劳累和情绪激动，保持心情舒畅。