首先，恭喜你可能怀孕了！一般来说，怀孕后6-8周可以通过B超来确定胎儿的存在和发育情况。同时，进行血液和尿液检查也很重要，以排除一些潜在的健康问题。

叶酸片是非常好的选择，可以预防神经管缺陷。除了叶酸，你还需要关注蛋白质、钙、铁等营养素的摄入。建议你多吃一些富含这些营养素的食物，如鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。

根据你的B超结果和末次月经时间，初步判断你现在大约是8周左右的孕期。请继续定期产检，注意休息和饮食，避免剧烈运动和接触有害物质。