在备孕期间，适量补充维生素E可以帮助提高受孕率。一般来说，成人每次服用1粒，每天2次即可。请注意，过量服用可能会有副作用。

在使用任何药物或营养补充剂时，首先需要排除过敏和禁忌症。建议您详细阅读维生素E的说明书，并在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多吃清淡易消化的食物。

如果您有任何不适或疑问，随时可以线下就诊。祝您备孕顺利！