专业擅长：擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李恩忠医生
在这个年龄段，钙流失是普遍现象，可能会导致骨质疏松和关节疼痛。您可以考虑每天补充两粒钙片，睡前服用。
患者
李恩忠医生
腿抽筋也可能是由于钙流失引起的。除了补充钙片外，保持适当的运动和均衡的饮食也很重要。
患者
李恩忠医生
选择大品牌、老品牌的钙片比较安全可靠。同时，注意查看成分表，确保含有足够的钙和维生素D。