根据您的描述，两位宝宝都可以通过口服方式补充维生素D。对于8岁男孩和3岁女孩，建议每天口服一粒，餐后服用。请确保排除过敏及用药禁忌后再使用，并在用药期间如有任何不适及时就诊。

可以在宝宝的日常生活中进行补充。同时，适当的户外活动和阳光照射也能帮助宝宝产生内源性维生素D。为了避免紫外线灼伤，建议在树荫或屋檐下进行。

在用药过程中，定期检查宝宝的维生素D水平是很重要的。另外，注意观察宝宝是否有任何不良反应。如果有问题，欢迎随时咨询我们。