在手术后，适当的营养补充可以促进关节的康复和软骨的修复。对于您的情况，推荐使用氨糖软骨素。

虽然氨糖软骨素主要针对中老年人，但年轻人在关节受损后也可以使用。它能有效地润滑关节，养护软骨，提升骨健康。

按照说明书的建议，每天两次，每次两片。长期过量服用可能会引起胃部不适、恶心呕吐、头晕等症状，并加重肝脏负担。所以请务必遵循正确的用法用量。