根据您的描述，可能是脾虚气滞型腹泻引起的。首先，建议您在日常生活中注意饮食，避免生冷、辛辣油腻的食物。同时，保持良好的作息习惯，适当进行运动。

鸡内金并不适合您的症状。中药方面，可以考虑使用补脾益肠，西药方面，马来酸曲美布汀也是一种有效的选择。请注意，服用任何药物前都需要排除过敏及用药禁忌，并遵医嘱。

补脾益肠的用法用量是口服，一次6g，一日3次。马来酸曲美布汀的用法用量是成人口服，每次1-2片，每日3次。具体剂量还需根据您的年龄和症状来调整。

不用谢，希望以上建议能对您有所帮助。如有任何不适，及时就诊。祝您早日康复！